ریزش مو یکی از مشکلاتی میباشد که امکان دارد برای هر زن و مردی پیش بیاد
ریزش مو یکی از مشکلاتی میباشد که امکان دارد برای هر زن و مردی پیش بیاد. به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای توقف ریزش مو های تان می توانید با ویتامین های موجود در منایع طبیعی ریزش مو های تان را متوقف کنید.
توقف ریزش مو با ویتامین
هم مردان و هم ن نیازمند مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی برای جلوگیری از ریزش مو هستند که این مواد در بسیاری از مواد غذایی و های غذایی یافت می شود.بر همین اساس آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی و منابع غذایی آن ضروری است.
توقف ریزش مو با ویتامین a
جسم برای تولید چربی پوست سر (sebum) به ویتامین a نیاز دارد. بدون چربی پوست سر، موهای ما خشک و شکننده می شود و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهد شد که درمان هر دو می تواند آزار دهنده باشد.شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین a را که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید.
توقف ریزش مو با ویتامین b
ویتامین b برای تولید هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، ضروری است. برای دریافت ویتامین b می توانید استفاده مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم چرب یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید.
با ویتامین های موجود در منایع طبیعی ریزش مو های تان را متوقف کنید
توقف ریزش مو با اسید فولیک
این ویتامین در درمان و پیشگیری از ریزش مو نقش قابل توجهی دارد. استفاده ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک ، به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند و از طرفی برای افرادی که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند، بسیار مفید است. اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی، مارچوبه آب پز و عدس پخته شده وجود دارد.
توقف ریزش مو با ویتامین d
ریزش مو و نرمی استخوان دو مسئله مرتبط با کمبود ویتامین d است. ویتامین d در سلامت فولیکول های مو نقش دارد.
توقف ریزش مو با ویتامین e
برای خون رسانی مطلوب به پوست سر نیازمند ویتامین e هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوع اساسی محسوب می شود.ویتامین e در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگ‌دار یافت می شود. بهتر میباشد ویتامین e را به صورت خوراکی استفاده کنید تا این که در قالب محلولی موضعی به کار گرفته شود زیرا بهتر جذب می شود.
منبع : aftabnews.com
ایران نیو ویتامین ,ریزش ,مواد ,توقف ,غذایی ,روغن ,توقف ریزش ,مواد غذایی ,غذایی مانند ,برای تولید ,چربی پوست ,مواد غذایی مانند منبع
درباره این سایت